Врач-невролог Владимир Мартынов заявил, что весной необходимо внедрить несколько полезных привычек. В первую очередь нужно как можно больше гулять на свежем воздухе.
Как пишет «Свободная Пресса», важно чаще быть на солнце. Это поможет быстрее справиться с зимней апатией. Плюс ко всему ежедневные прогулки укрепляют сосуды и нормализуют сон.
Врач также посоветовал употреблять больше зелени и свежих овощей. Ещё не стоит забывать про водный баланс.
Свежие комментарии