Врач Садыков: не стоит тренироваться сразу после еды

Врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков заявил, что не стоит заниматься спортом сразу после еды. По его словам, это может нанести ущерб здоровью.

Как уточняет «Петербург2», процесс переваривания пищи может замедлиться. В связи с этим стоит воздержаться от физической нагрузки в течение двух часов после приема пищи.

Лучше в это время пойти прогуляться на свежем воздухе.

Врач также посоветовал соблюдать водный баланс и всегда прислушиваться к своему организму.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram