Нутрициолог Попова: чай можно пить только в первой половине дня

Нутрициолог Юлия Попова сообщила, что чай стоит пить в первой половине дня. Об этом передает Pravda.Ru.

Сообщается, что все дело в кофеине, который влияет на сон. Чтобы не иметь проблем с бессонницей, рекомендуется употреблять этот напиток до 16:00. В таком случае отдых будет качественным.

Кроме этого, эксперт отметила: чай не стоит пить сразу после еды, иначе пища будет хуже усваиваться.

Лучше выждать от получаса до часа перед чашкой. Более того, не рекомендуется пить более 4 чашек этого напитка в день.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram