Россиянам напомнили о важности качественного сна

Эксперты сообщили, что из-за нехватки сна человек может столкнуться с различными проблемами. Например, с плохой кожей.

Как пишет Pravda.Ru, в Британии провели исследование при помощи искусственного интеллекта. Выяснилось, что люди, у которых есть нарушения сна, жаловались на ломкость ногтей. Также они говорили о проблемах с кожей.

Более того, другие утверждали, что набрали лишние килограммы.

По словам врачей, организм во время сна восстанавливается, поэтому важно соблюдать режим. Эксперты напомнили, что самым удачным промежутком для отдыха считается с 22:00 до 06:00.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram