Россиянам посоветовали добавить в свой рацион хурму

Эксперты заявили, что необходимо следить за здоровьем щитовидной железы, которая помогает регулировать обмен веществ. Для этого важно правильно питаться.

Как пишет Pravda.Ru, есть несколько продуктов, которые принесут пользу. Так, среди них есть хурма, содержащая в себе йод, магний, натрий и другие полезные элементы.

Благодаря им щитовидная железа правильно функционирует.

Специалисты также посоветовали есть морепродукты, внутри которых есть цинк. Он укрепляет иммунную систему и стимулирует выработку гормонов.

Кроме этого, в рацион стоит добавить и шпинат. Он защищает щитовидную железу, предотвращая злокачественные процессы.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram